Garazi Sampedro Arando (Mendi lasterketa)
Km-0 lasterketak

ira 15 Atxondo

Sorginen Lasterketatik sei egun baino pasatu ez direnean, izandako arrakastaren olatuan, hausnarketa batzuk egin nahi nituzke mendi lasterketei buruz.
Motibazioa lesio prozesuetan

eka 09 Atxondo

Kirolari baten motibazio maila ez da beti goian egoten. Adibidez, lesio bat agertzen denean, zaila izaten da burua indartsu izatea errekuperazio prozesuan. Momentu zailetan motibatuta egotea garrantz…
Atseden fisiko eta mentala

2022 abe 16 Atxondo

Lasterketetan ez dabiltzan lagunek batzuetan galdetzen didate ea noiz amaitzen den nire kirol denboraldia. Kanpotik ikusita badirudi lehiaketetan gabiltzanok ez dugula atsedenik hartzen, ezta?
Atxondo, mendi lasterkarion bateragune

2022 urr 07 Atxondo

Euskal Mendi Federazioak mendi lasterketen sailean hiru txapelketa aurkeztu zituen 2022rako: Ultra txapelketa, Lineakoa eta Bertikal txapelketa. Bada, Ultra txapelketa izan ezik, beste modalitate bie…
Orain artekoaren laburpentxoa

2022 uzt 15 Atxondo

Mendi lasterketen denboraldia bere erdigunera iritsi den honetan, orain arteko lasterketen eta inguruko korrikalarion emaitzaz hitz egin nahiko nuke.
Lineako mendi lasterketa

2022 api 08 Atxondo

Euskal Mendi Federazioaren lineako mendi lasterketen koparen formatu berriaren arrakastaz hitz egin nahiko nuke gaurkoan. 2018 eta 2019. urteetan modalitate anitzeko hogei mendi lasterketez osatutako…
Badator mendiko denboraldia

2022 ots 11 Atxondo

Badator mendiko denboraldia eta jada egutegia osaturik daukagu korrikalariok. Bi federaziok eta zenbait markak antolatzen dituzten zirkuitu ugari daudenez, nire asmoa Euskal Herriko lasterketak eta k…
V. Emakumeen Lasterketa

2021 aza 26 Atxondo

Sei urte dira antolatzen hasi ginenetik eta urtero galdera bera askoren ahotik: Zergatik emakumeentzat bakarrik?
Urte osoa egun bati begira

2021 ira 24 Atxondo

Data ezartzea izan zen errazena, nahiz eta hori ere ez zen lan samurra izan hainbeste lasterketa pilatzen den sasoi honetan. Buruko min handiagoa eman zigun ibilbide aldaketaren erabakiak. Korrikalar…
Zer da garestia?

2021 eka 25 Atxondo

Osasuntsu egotearen balioa askoz ere presenteago dugun garai honetan, badirudi ariketa fisikoa egitera animatu dela jende asko. Poztekoa da mendian lagun taldeak, familiak eta bakarrik doan jendea ag…
Hasi da zirkua!

2021 api 30 Atxondo

Pandemia garaiko lasterketak bueltan dira eta adibide onenak azken asteburu bietan izandakoak dira: Mendiko kirolen federazioaren (FEDME) kopako lehenengo proba Sevillan lehiatu zen, Peñon Ext…
Dopamina baraualdia

2020 aza 13 Atxondo

Kirol errendimenduan interesa duenak izango du aldizkako elikadura baraualdien berri. Baina oraingo honetan ez naiz arituko hidrato, koipe eta abarren inguruan berbetan. Gaur dopamina baraualdiez hit…