Minfulness (Ikastaroa)
Mindfulness teknikaGenero ikuspegitik estresa gutxitzeko tresna modura landuko dute. Emakumeen ahalduntze prozesua eta osasuna hobetzeko jarrera eskainiko du.
- Data: maiatzak 25 eta ekainak 1, 8, 15 eta 22
- Ordua: 10:30-12:30 gaztelaniaz /17:00-19:00 euskaraz
Ezagutu zure hilekoaren zikloa (Ikastaroa)
Hilekoaz gogoeta egin eta horren kontzientzia landuko da. Norbere hilekoa ezagutzeko teknikak eskuratuko dituzte emakumeek, zikloaren fase
bakoitzarekin konektatzeko, eta horrekin hilekoarekin dugun harremana eta hilekoaren bizipena hobetzeko.
- Data: maiatzak 20 eta 27 eta ekainak 3 eta 10
- Ordua: 17:30-19:30
Biodantza (Ikastaroa)
Gorputzeko mugimenduen bitartez parte-hartzaileei energia gehitzeko eta sistema immunea indartzeko aukera emango die ikastaroak.
- Data: maiatzak 21 eta 28 eta ekainak 4, 11 eta 18
- Ordua: 17:30-19:00
“Zoratuta gaude edo sistema honek gure onetik ateratzen gaitu? Osasun mentala eta feminismoa” (Hitzaldia)
- Hizlaria: Ianire Estébanez psikologo feminista (Bere Youtubeko kanalean segitu ahalko da hitzaldia. Ez da aurretiazko izen-ematerik behar)
- Data: maiatzak 27
- Ordua: 17:30-19:00
“Osasunetik ahalduntzea” (Hitzaldia)
- Hizlaria: Lidia Coscorrotza familia medikua (Bere Youtubeko kanalean segitu ahalko da hitzaldia. Ez da aurretiazko izen-ematerik behar)
- Data: maiatzak 28
- Ordua: 17:30-19:00