DINAMIZATZAILEA: Gorka Bilbao Anduiza, Hatha Yogako irakaslea, hainbat meditazio eta erlaxazio teknikatan trebatua (mindfulness, hoponopono, vipasana, anapana eta irudikatze gidatuak) eta pilates eta luzaketetan aditua.
16 urtetik gorako guztientzako aproposa
Helburuak:
- Norbanakoaren ongizatearen autogestiorako baliabideak eta ezagutzak helaraztea. Gure errealitatearen erantzule garela eta alda dezakegula jabetzea.
- Estres maila jaistea, loa eta atsedena hobetzea eta kontzentrazioa lantzea.
Ordubeteko 8 saio (azalpena + ariketa + meditazioa) otsail eta martxoan astearteetan 18:00etan Iturri Kultur Etxean. Euskaraz edo gaztelaniaz, ikasleen arabera.
Izena emateko: iturri@elorrio.eus-era bidali www.elorrio.eus-en dagoen formularioa.
+info: 946.032.032
15 €. Kobratzea ikastaroa hasi ostean egingo dizu Udalak inprimakian ematen duzun kontu-zenbakian.